ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ СИЛЫ ВОДЫ

Часто люди, независимо от их возраста, страдают от так называемых «будничных жалоб», которые не предусматривают поход к врачу и являются результатом неправильного питания, нездорового образа жизни, а иногда и плохой погоды. Это, как правило, такие проблемы, как головная боль, проблемы с пищеварением и кожей, вплоть до пониженного давления и мигрени.

Вы будете удивлены, но некоторые из этих проблем можно решить, снабдив организм достаточным количеством воды. Прослеживается и обратная связь: подобные проблемы возникают из-за недостачи воды в организме. На самом деле, вода обладает целительными свойствами еще в большей степени, чем ей приписывают. Человеку нужно около 2,5 литров воды в день. С едой поступает всего один литр.

Головные боли усиливаются у людей особенно в летний период. Часто боль — предупреждающий сигнал организма об обезвоживании. Вскоре после питья воды состояния организма человека заметно улучшается, установили ученые. Новые исследования показывают даже, что боль при мигренях ослабевает, если регулярно пить достаточное количество воды. 34 из 95 опрошенных признались, что их мигрень усиливается, когда они испытывают жажду.

Также способность сконцентрироваться и эффективность работы очень зависят от водного баланса в организме. Вода активирует нервную систему и, таким образом, она меньше подвержена стрессу. Неважно, о ком идет речь — о школьнике или о взрослом человеке, который работает в офисе, — питье повышает умение сосредоточиться над работой.

Особенно важна вода для пищеварения. Один стакан воды с утра натощак стимулирует работу желудка и кишечника, не раздражая их. Таким образом, система пищеварения настраивается на запросы своего хозяина в течение дня. К тому же, достаточное количество жидкости обеспечивает лучшую усвояемость пищи и улучшает пищеварительный процесс. Вода предотвращает перенасыщение желудка кислотами, которое вызывает изжогу.

Самое большое «водохранилище» человеческого организма — это кожа, которая занимает около двух квадратных метров тела человека. Если кожа хорошо снабжена водой, она хорошо снабжается кровью. Кроме того, что такая кожа выглядит здоровой и свежей, хорошее кровообращение повышает защитные силы организма и самой кожи. Это предотвращает раздражение кожи, а также возбудители болезней имеют гораздо меньше шансов проникнуть в организм через кожу.

Также хрящики суставов на 85 процентов состоят из воды. Они выполняют самую сложную работу в организме, поскольку являются своего рода амортизаторами и задействованы при каждом движении. Вода служит смазкой для суставов. Вообще, вода оказывает огромное влияние на те части тела, которые содержат высокий процент воды. Обезвоживание и жалобы, связанные с ним, вначале становятся заметными там.

То есть обычный кран у вас на кухне может стать источником здоровья. Вода, в отличие от дорогих лекарств или каких-то продуктов, практически всегда есть и за приемлемую цену. Не стоит забывать и о том, что вода отлично утоляет жажду. Тем не менее, обязательно нужно следить за качеством воды. К сожалению, вода из-под крана часто не соответствует высоким питьевым качествам, поэтому если вы не уверены, что вода в вашем доме абсолютно чистая, — лучшая пользоваться фильтром или покупать очищенную воду.